女性限定!!
リフォーマーを使ったマシン専門
セミプライベートレッスン
仕事や家事に子育てに慌ただしく忙しい日々鏡に映った疲れた顔の自分気が付けば体力の衰えを感じ体も重く疲れが抜けない・・・このままで良いのだろうか?PILATES FINEでは心身ともに美しくいつまでも輝く女性であれるようお手伝いをさせていただきます。リフォーマーというマシンを使い負担をかけることなく体幹や体全体に目に見える変化をもたらします。体力や筋力、体の内部から整え気持ちも前向きになります。これからの自分を変えるチャンスです。みなさまに寄り添い共に成長していけるスタジオを目指しております。
※1.体験レッスン当日入会に限ります
※2.入会後3か月継続に限ります
〒227-0062
神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目2−20 サンハイム青葉台302
Tel : 045-530-0807
営業時間
平日 : 9時~21時
土 : 9時~21時
日祝 : 9時~19時
日により営業時間が変わることがあります。レッスンスケジュールをご確認ください。
ピラティスファインでは実際に体験していただくために、
入会をご検討している方に向けた無料体験レッスンを行っております。
完全初心者の方でも安心してご参加いただけます。お気軽にお越しください。
①動きやすい服装でお越しいただくか、お持ちください。
お着換えできるスペースもありますのでご利用ください。
②体験レッスン当日はカウンセリングやリフォーマーの
使い方をご説明いたします。
レッスン開始15分前までにご来館ください。
③安全上、滑り止め付き靴下の着用をご推奨しております。
リフォーマーの器具やスプリングの効果を知り慣れていただくレッスンです。姿勢や骨盤の正しい位置を確認しながら丁寧に動いていきます。ピラティスの呼吸と共に背骨の伸びを気持ちよく感じられるレッスンです。初心者の方や姿勢を整えたい方におすすめです。
基本動作で全身をバランス良く整えるレッスンです。ピラティスの基本の呼吸法・正しいフォームで身体をコントロールすることにより、美しい姿勢と全身の引き締めに効果的です。
基本動作で全身をバランスよく整えるレッスンです。ピラティスの基本呼吸・正しいフォームで身体をコントロールすることにより美しい姿勢と全身の引き締めに効果的です。
肩甲骨を動かし年齢と共にもっさりとしがちな肩周りや背中をスッキリさせていくレッスンです。肩甲骨の安定にもつながり、肩こりや猫背、巻き肩でお悩みの方にもおすすめです。
骨盤の安定性、脚の脚力と柔軟性、バランス感覚を同時に向上させていきます。脚やお尻の引き締めにも効果的です。美しい下半身を目指す方にはおすすめのトレーニングです。
ジャンプボードを使用し寝た状態でのジャンプを可能にした新感覚のエクササイズです。楽しく、正しい姿勢でお腹を鍛え有酸素運動の効果もあります。リフォーマーエクササイズに慣れてきた方におすすめします。
ピラティスの基本をゆっくりとした動きで丁寧に進めていくクラスです。 レッスンで行うエクササイズはシンプルな動きが中心になり、基本姿勢、動き方のコツなどを学ぶレッスンになります。マットのエクササイズとリフォーマーのエクササイズ両方を取り入れながらゆっくりと体に向き合っていきます。
1対1のレッスンにより無理なく、お客様のペースに合わせたレッスンを行います。姿勢確認や自宅でのエクササイズの提案、食事指導など。インストラクターにより内容が異なります。レッスンスケジュールからご確認ください。
プライバシーポリシー 利用規約